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今週からかなり気温が下がりましたね

皆様体調は崩されていませんか？

夏が猛暑の年は、冬も厳しい寒さになるそうです！！！

今年は記録的な猛暑日が続いたので、これからどんな寒さが待っているのか・・・

想像するだけでも恐ろしいです。冬生まれですが寒さに弱いゆっきーがお送りします

これから風邪やインフルエンザが流行る季節・・・

免疫を高めてウイルスに負けない身体作りをしていきたいですよね＾＾

というわけで今回は「免疫を高める身近な食品」をご紹介します。

これらを食べて元気に冬を過ごしましょう！！

①大根

（大根に含まれる抗酸化作用のある成分は熱に弱いため加熱せずおろして食べるのがオススメ！）

②ヨーグルト

（善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えましょう！）

③茶そば

（同じお蕎麦でも抹茶を加えた茶そばは抗酸化ビタミン類も含みより強力に！）

④納豆

（たんぱく質の消化吸収を高める長芋と組み合わせると更に良いです！）

⑤梅干し

（免疫を高めるだけでなく、疲労の解消・予防に効果的なクエン酸も含まれています！） 

免疫を高めるためには、身体の白血球などの細胞が元気に働き続けてくれるよう

細胞の酸化（老化）を防ぐことが必要になってきます

ですので、上に挙げたような抗酸化作用のあるものや

細胞の材料となる栄養素のたんぱく質が豊富に含まれたもの、

そしてそのたんぱく質の消化吸収を助けてくれるものを食べることが大切なのです

こうして見てみると、ヨーグルトは別として納豆や梅干し、お蕎麦など

日本人に馴染みの深い食品はやはり身体に良いということですね！

日本食あっぱれ！I`m Japanese！！！　By ジャパニーズビューティー（平安美人）

 ちなみに私のオススメの納豆の食べ方は、スプーン大さじ1杯のお酢をプラスすること！

お酢を加えて混ぜると↑このようにふわふわに泡立ち、いつもと違った食感が楽しめます！

ぜひお試しあれ～～♪♪

納豆の写真で締めくくるというなんとも斬新なブログでした。かしこ。

ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ宝塚　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　宝塚店　ゆっきー

こんばんは、sabuji*です

冬本番すぐそこ。。宝塚です。。

もはや夜は、すでに冬です。

風邪気味の方増えてるようなので皆様お気をつけ下さい.*･゜

∞∞∞

つい先日のお昼間に1本の電話

出るやいなや、明日の晩あいてるやんな!♪と。。

何とも強引(笑)

そして

シャンパンのイベントに急遽呼ばれて行って参りました　（穴埋め参加です(笑)）

Welcom　Champagneで始まり

フレンチのコース

一品一品に合わせたシャンパンが出てくるスタイル

何とも贅沢なまでにシャンパンが。。

気づけば．．テーブルにグラスがたくさん

シャンパン好きにはたまらない夜でした～

たまにはビシッ!ときめて頂くお料理もいいですね（＾＾）

背筋が伸びます! good!!

タイ古式マッサージ 宝塚　 バンクンメイ宝塚店　sabuji*

こんにちは

ここ宝塚店で

アジアンビューティと

ジャパーニーズビューティ(平安美人)

に囲まれて

いつもご満悦な

ひょっぴです

ビューティでも様々で

1人1人感じ方　考え方が違うもんで

 その中でも

日本人は「美白」への意識がとても強いと思いませんか？

美白=美肌

これですね

「色の白いは七癖隠す」という諺があるくらいです。

書いて字の如く、色の白いのは、それだけで、その人の欠点をかくしてしまう

 でも私は白から・・・美から　

かなり遠い・・・

そして疎い・・・

どんなに頑張っても

色白にはなれません

 今年の夏も頑張りましたよ・・・

でも焼けるんです

ヨーロッパでは、バカンスに地中海や南の島で肌を焼いてきた、

というイメージから、裕福の象徴としてと捉えられ、

小麦色の肌は憧れの対象で

シミの多さでも

そう思われるそうです。

 この文化の違い！！！

彼らからすると

日本の女性は・・・

日陰！！日焼け止め！！！帽子！！！サングラス！！！日傘！！！？？？

　リゾート地に来てまで何やってるんだ？と

思うそうです・・・。

バカンスを楽しみたい！！！

でも焼けたくない！！！

そんな私は

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

どうですか？？

 これでどちらも手に入れる訳です

(三宮店のあっきーなの仮装ではないですヨ) 

でも

今回気づいたんです

笑顔が素敵な人

すなわち

毎日を楽しんでいたら

白かろうが黒かろうが

シミだらけであろうが

シワシワだろうが

関係ないなと

 なので

太陽よ！！来い！！！

季節外れの話でスミマセン

でも一年中　紫外線には気を付けて！！

 ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ宝塚　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　宝塚店　　＊ひょっぴ＊

最近急に涼しくなりましたね！

秋を通り越して冬がやって来そうで怖いゆっきーです

皆様、酵素浴ってご存知ですか？

なんでも15分入っているだけで岩盤浴の約三倍、

マラソン2時間相当の発汗効果があるそうな。。。

ワタクシ、前々から気になっていまして

遂に体験して参りました～～～！！

岩盤浴やサウナとは一味違う、この酵素浴。

自然発酵で70～80℃になったふわふわのおがくずに埋もれながら温まります。

じんわりじんわり包まれるように温まり、リラックス～　♪　♪　♪

している姿がコチラ↓↓

※ミイラではありません(笑)

ほんっと汗だくになりました！！！

でもなんだかすっきり～！！お肌もツルツル！！

デトックスって大切ですよね～（＾＾）

次はホットヨガにも挑戦してみたいです♪

ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ宝塚　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　宝塚店　ゆっきー

皆様、こんにちは（＾＾）!

少し前になりますが、

サンテレビ　〝アサスマ〟という番組で　

(毎週日曜日Am9：30放送）

バンクンメイが紹介されました!!!

ありがとうございます!! !!

ご覧になられた方も見逃してしまった方も

こちらでいつでも観て頂く事が可能ですので皆様是非チェックしてみてください（＾＾）ｖ  

↓↓↓↓　　↓↓↓↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　

https://www.youtube.com/watch?v=E6O3_313KfU&feature=youtube_gdata_player

↑↑↑↑　　↑↑↑↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　　　 

タイ古式マッサージ宝塚　　バンクンメイ宝塚店

皆様、お久し振りです

sabuji*ですёゝ

今週、中秋の名月ご覧になられましたか？

凄く綺麗でした。。

次に、この日が満月と重なるのは、７～8年後だそうです

月明かりの下

存分に光を感じながら

何やら騒がしい夜でした

日頃身につけているもの全て並べて

皆で月光浴

月の光と虫の声　流れる風が優しく皆を包んでいるかの様でした。。

　皆様にも光を･:*:･゜ 

　良い休日をお過ごしください･:*:･゜

タイ古式マッサージ 宝塚　 バンクンメイ宝塚店　sabuji*

こんにちは

最近

ユッキーに

豆腐に　ごま油と　醤油と　韓国のりを

かけて食すことを教えてもらい

毎日　そうして食している

ひょっぴです

油とりすぎて怖いです。

最近　急に涼しくなりましたね。。。

というより

朝晩は寒いです。

それでも　ひょっぴは

タンクトップとショートパンツです☆

起きている時も

寝ている時も

かわり映えしないです（笑）

最近

私、自分が

優しいことに気づいたんです

それは

コンビニやスーパーで売られている

食材や牛乳に表記されている

賞味期限をみて

 日にちが迫っている物から

買うことにしています。

私が買わなければ

これらは・・・？？

と

思ったら

一つでも！！！と

カゴに入れる訳です！！

 優しい！！！

もう一つ

夏の終わりの「蝉爆弾」

蝉が一生を終えようと

道にひっくり返って

人が近づくと

「ジーーーーーージジジジジー」とネズミ花火のように追いかけてくる

あの爆弾のことですが

あまり虫は得意ではないけど

その蝉だけは

頑張って　つかみあげ

草むらに　そっと　置きます。

ほんと優しい！！！

自分で言ってしまう浅ましさは

あしからず　ということで

最後に

最近のお気に入り画像☆

 ｻﾌﾞｼﾞの壁画♪

ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ宝塚　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　宝塚店　　＊ひょっぴ＊

またまた登場★ゆっきーです＼（＾ω＾）／

宝塚店のブログが書けることが嬉しくて嬉しくて・・・

嬉しさのあまりの連投失礼致します。

最近映画館で映画を観ていない！

というより映画というものから離れている！！

これはいかーーーーん！！！！！

というわけで久しぶりに映画館へ＝3

バンクンメイスタッフがこぞって「風立ちぬ」レポを繰り広げている中、

私はディズニーで対抗だ！！ということでコチラを観てきました♪♪

「モンスターズ・ユニバーシティ」

ジブラーでもなければ、ディズラー（とは言わない！？）でもない私。

前作のモンスターズインクも学生時代、授業で見たくらいで（今思えばゆるい学校でした）

まったくアニメには詳しくないのですが、ガハハと笑ってストレス解消したいと思い・・・

このチョイス、正解でした*＼（＾o＾）／*

お茶目なモンスター達に癒され、かなり笑かされました。

そして映画と言えばお供はこれ↓

キャラメルポップコーン★☆

泣ける映画や真面目な映画の鑑賞中は絶対に飲食しないのですが

笑える映画、ゆる～い映画の時はポップコーン片手に観ちゃいます！

ばくばく食べちゃいます。色が濃くて味の濃いポップコーンを探して

食べちゃいます。更には、もう予告編そっちのけで取り合いです。笑

たまにはアニメやコメディもいいですね♪

次は「風立ちぬ」かなぁ～～～

ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ宝塚　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　宝塚店　ゆっきー

皆様おひさしぶりです！

淡路島から帰って参りました！！ゆっきーです（（（* ゜▽゜*）））

いや～、一ヶ月ってあっという間ですね・・・

右向いて左向いたら終わってました・・・

ありがたいことに沢山のお客様の施術を担当させて頂き、とても充実した日々を過ごせました。

ご来店下さったお客様、そしてお世話になった淡路島スタッフに心から感謝です！！

そんなゆっきー、休みの日は何をしていたかというと・・・・

淡路島の美味しいものを食べたり、、

また食べたり、、

あとは、、食べたりしてましたかね～

っって食べてしかないやないかーい！！！

と軽快なノリツッコミを入れてくれたそこのアナタ！

ご安心ください。

淡路島のここらへーん！のCMで有名な

イングランドの丘へ行き、ばっちり見てきました！

コアラちゃーん♪

カピバラさーん♪

（カピバラさんは絶賛夏バテ中のご様子でした★）

暑い中、元気に咲いていたひまわりからもパワーをもらいました♪

そんなこんなであっという間に過ぎた一ヶ月。

自分と向き合い、マッサージと向き合い、新たな夢を見つけました。

その夢に一歩でも近づける様、今日からまた宝塚店で頑張ります！！

夏バテ気味な方、お盆休み明けでお疲れな方、

ぜひぜひご来店お待ちしております＼（＾＾）／

ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ宝塚　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　宝塚店　ゆっきー

こんにちは、sabuji ですёゝ

先月、久々に京都へ。

 目的は、

下鴨神社で行われるお祭り、

“みたらし祭”へ

皆が裸足になって御手洗池に膝まで足を浸し

一つの光を持って進む

「足つけ神事」

毎年、土用の丑の日に御手洗池に足をつけ罪・けがれを祓い、

無病息災を祈る

起源は平安時代、季節の変わり目に貴族はお祓いをして罪・けがれを祓っていたのが今に残り、

下鴨神社の夏の風物詩として根付いたそうです

私達の仕事では足を使わせていただく事もあります

年に1度けがれを祓い、また1年を迎える

下鴨神社は、なぜか縁深く感じる場所。。

これから毎年行こうと思います

 タイ古式マッサージ 宝塚　 バンクンメイ宝塚店　sabuji*